"La vie, c'est ce qui arrive lorsqu'on est occupé à faire autre chose"John Lennon
La société nous impose des rythmes de plus en plus rapide. L'impression d'avoir de moins en moins de temps et de plus en plus de choses à faire. Comment se libérer de cette course frénétique? La sophrologie aide à ralentir, à "faire moins et être plus". Elle peut être l'occasion de souffler le temps d'une pause, de prendre ce temps pour soi.
La sophrologie est une vraie démarche de mieux-être au quotidien. Elle aide à acquérir des outils pour mieux gérer sa vie personnelle, sociale ou professionnelle.
Les bénéfices de la sophrologie dans le quotidien:
La sophrologie s'adresse aux enfants à partir de 4-5 ans, selon la maturité.
Dès le plus jeune âge, les enfants peuvent, eux aussi, être soumis au stress. La sophrologie peut aider l'enfant à relâcher ses tensions physiques ou émotionnelles. À travers des séances courtes et ludiques (jeux, contes, mouvements, visualisation etc), il apprend à apprivoiser son corps et ses émotions et ainsi à développer sa confiance en soi et ses capacités propres.
De manière générale, la sophrologie amène l'enfant à grandir de façon harmonieuse.
Les bénéfices de la sophrologie pour les enfants:
La sophrologie aide l’adolescent à se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête.
L'adolescence se définit comme une période de grands bouleversements à tous les niveaux : physique, mental et émotionnel. La sophrologie permet à l’adolescent de vivre sereinement cette période de changements et l'aide à résoudre ses conflits internes.
Les bénéfices de la sophrologie pour les adolescents:
La sophrologie en entreprise peut être associée à une démarche de prévention des Risques Psycho-Sociaux (stress, épuisement professionnel, burn out etc) et d'accompagnement à la qualité de vie au travail.
La sophrologie propose des solutions concrètes permettant aux collaborateurs de gérer le stress, développer leurs capacités et retrouver la motivation. Elle permet ainsi d'améliorer la performance de l'entreprise tout en préservant et/ou développant le bien-être au travail.
Elle aide à créer un espace apaisé et propice à l’épanouissement individuel de tous les collaborateurs et à la réussite du projet global de l’entreprise.
Les bénéfices de la sophrologie pour les entreprises:
Certains moments importants de la vie nécessitent parfois de la préparation, comme un accouchement, un examen, le permis de conduire, une compétition sportive, un entretien d'embauche, ou encore une opération chirurgicale. La sophrologie permet de se préparer mentalement à l'événement envisagé et vous conditionne à être au maximum de vos capacités le jour J, prêt à affronter toutes éventualités avec sérénité.
Les bienfaits de la sophrologie pour se préparer à un événement:
La sophrologie peut intervenir en complément d’un traitement médical et/ou psychologique. Le sophrologue travaille en étroite collaboration avec les médecins et le personnel médical.
Les bénéfices de la sophrologie dans le domaine médical:
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