Durée des séances

Une séance de sophrologie dure entre 45 minutes et 1 heure. Les séances se pratiquent le plus souvent sur un rythme hebdomadaire. La finalité étant de pratiquer les exercices dans votre quotidien de manière autonome.

Les séances peuvent être individuelles ou en groupe, en cabinet, à domicile ou au sein d'une entreprise ou institution.

Généralement, entre 8 à 12 séances sont proposées selon vos besoins et objectifs.

Déroulement d'une séance de sophrologie

Tenue et matériel nécessaire

Aucune tenue particulière n'est à prévoir. Toutefois, l'idée est de se sentir le plus à l'aise possible.
Deux chaises suffisent à la pratique d'une séance de sophrologie.

Et les enfants

Les séances pour les enfants sont adaptées en contenu et en temps. Ces séances durent environ 30 minutes. La pratique correspond à des jeux, des contes, des exercices ludiques. Les temps d'échange peuvent se faire verbalement ou par le dessin.

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